Introduktion och "lära känna" samtal

Du får en uppfattning om vem jag är och hur jag arbetar samt vi ser om vi “klickar” för att att fortsätta coachningen.

Vi träffas antingen digitalt eller IRL och samtalet är kostnadsfritt.

Samtalet varar i ca 25 min

Kort och effektiv coachning

När du har ett uttalat mål och behöver inspiration och hjälp med perspektivet samt att tydliggöra vägen dit.

Detta är ett coachingsamtal som ger dig knuffen framåt för att kunna ta rätt beslut med det du står inför just nu. Målet är du blir trygg inför att klara av din utmaning och veta hur du ska agera vidare på bästa sätt

Samtalet varar i 60 min

Induviduell och anpassat coachning

Vi utgår från ditt önskade läge och dina drömmar om hur du vill leva och förverkliga det som känns viktigt för dig. Du kommer se nya perspektiv, och får effektiva verktyg att arbeta med. Våra samtal varvas med övningar, reflektioner och hemuppgifter för att du ska kunna utvecklas ännu mer. Ju mer tid du investerar i dig själv, desto större förändringar kan du se i ditt liv

5 eller 10 djupgående och utforskande samtal på 60 min per tillfälle

Hållbar livsstilscoachning   Paket

Jag hjälper dig att fastställa hälsosamma och enkla rutiner som är anpassat till dig och din livsstil.

Vi träffas antingen digitalt eller fysiskt för att ta itu med detaljerna och hjälpa dig att skapa enkla och hållbara vardagsrutiner. Tillsammans säkerställer vi dina framsteg och ser till att du uppnår önskade resultat.

Genom att ge dig själv de bästa förutsättningarna för att genomföra en livsstilsförändring kan du känna dig stark, värdefull och energifull under lång tid framåt.

Kostrådgivning   Paket

Vi träffas för ett uppstartssamtal där vi går igenom din nuvarande livssituation samt kommer överens om ett passande upplägg.

I mina paket ingår kostregistrering och kalkylering.

Vi följer upp med ett digitalt eller fysiskt möte där du får ett personligt och enkelt kostupplägg anpassat utifrån dig och dina förutsättningar samt feedback på din nuvarande kost. Du får de verktyg som du behöver för att komma i gång för att nå dina mål på bästa sätt.

Under hela perioden finns jag där för att stötta, peppa och motivera dig att nå dina mål.

Paket 1:

• Uppstartssamtal 60-90min
  
• Genomgång av upplägg 60-75min
• Uppföljningssamtal 45min
  

Paket 2:

• Uppstartssamtal 60-90min
  
• Genomgång av upplägg 60-75min
• Uppföljning och stöd 20min/ 4 unika tillfällen
  

Paket 3:

• Uppstartssamtal 60-90min
  
• Genomgång av upplägg 60-75min
• Uppföljning och stöd 20min/ 8 unika tillfällen